Ginseng’in Ispatlanmış İnsan Üzerindeki Etkileri

0

Ispatlanmış Ginseng Faydaları

Ginseng, dünyadaki en popüler bitkisel ilaçlardan biridir ve yüzyıllar boyunca Asya ve Kuzey Amerika’da kullanılmıştır. Yerli Amerikalılar, kökleri uyarıcı ve baş ağrısı tedavisi olarak kullandı , ayrıca infertilite ,  ateş ve hazımsızlık için bir tedavi yaptı ; Bugün, yaklaşık 6 milyon Amerikalı kanıtlanmış ginsengi avantajlarından düzenli olarak yararlanmaktadır.

Ginseng, düşünce, konsantrasyon, hafıza ve fiziksel dayanıklılığı artırmak için kullanılır. Aynı zamanda depresyon, kaygı ve kronik bir yorgunluğa yardımcı olarak kullanılır  doğal tedavi . Bağışıklık sistemini artırdığı, enfeksiyonlarla mücadele ettiği ve erektil disfonksiyonu olan erkeklere yardım ettiği biliniyor.

Ginseng Nedir?

Ginsengin 11 türü vardır, bunların hepsi  Araliaceae ailesinin  Panax cinsine aittir ; Panax botanik adı Yunancada “tüm şifa” anlamına gelir. “Ginseng” ismi hem Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius)  hem de Asya veya Kore ginsengi  (Panax ginsengi) anlamına gelir. Gerçek ginseng bitkisi Panax cinsine aittir, bu nedenle Sibirya ginsengi ve taç prens ginsengi gibi diğer türlerin ayırıcı olarak farklı işlevleri vardır. 

Panax türlerinin benzersiz ve yararlı bileşiklerine ginsenosid deniyor ve şu anda tıbbi kullanım potansiyellerini araştırmak için klinik araştırma yapıyorlar. Hem Asya hem Amerikan ginsengi ginsenositler içerir, ancak farklı miktarlarda farklı türleri içerirler. Araştırma çeşitlilik gösterdi ve bazı uzmanlar henüz ginseng’in tıbbi özelliklerini belirtecek yeterli veri olduğuna ikna olmamış, ancak yüzyıllar boyunca insan faydalı bileşiklerine ve sonuçlarına inanmıştı.

Ginsengi Beslenme Gerçekleri

Amerikan ginsengi, altı yıla kadar yeteri kadar kullanılmaya hazır değildir; Vahşi doğada nesli tükenmek üzere, bu yüzden hasattan korumak için çiftliklerde yetiştiriliyor. Amerikan ginsengi bitkisi kök etrafında dairesel bir şekilde büyüyen yaprakları vardır. Çiçekler sarı-yeşil ve şemsiye şeklinde; Bitki merkezinde büyürler ve kırmızı meyveler üretirler. Bitki yaşla birlikte boyun çevresinde kırışmalara neden olur – eski bitkiler daha değerlidir ve daha pahalıdır, çünkü ginsengi faydaları yaşlı köklerde daha fazla bulunur.

Ginseng, tetrasiklik triterpenoid saponinler (ginsenositler), poliasetilenler, polifenolik bileşikler ve asidik polisakkaritler de dahil olmak üzere çeşitli farmakolojik bileşenler içerir.

Kanıtlanmış Ginseng Faydaları

1. Ruh Hızını Artırır ve Stres Azalır

Birleşik Krallık’taki Beyin Performansı ve Beslenme Araştırma Merkezi’nde yapılan kontrollü bir çalışmada, üç ginseng ve plasebo tedavisi verilen 30 gönüllü yer aldı. Çalışma, ginseng’in ruh durumu ve zihinsel işlevini geliştirme kabiliyeti hakkında veri toplamak için yapıldı .  Sekiz gün boyunca 200 miligram olan ginseng’in ruh halindeki düşüşü yavaşlattığı ancak katılımcıların zihinsel aritmetiğe tepkilerini de yavaşlattığı bulundu. 400 miligram dozunda sekiz günlük tedavinin sükunlaşması ve zihinsel aritmetik gelişme sağlandı.

Merkezi İlaç Araştırma Enstitüsünde Farmakoloji Bölümü’nde yapılan bir başka araştırma , Panax ginseng’in kronik stresli sıçanlar üzerindeki etkilerinitest etti ve önemli anti-stres özelliklerine sahip olduğunu ve stres kaynaklı bozuklukların tedavisinde kullanılabileceklerini buldu.  Panax ginseng’in 100 mg dozunda ülser indeksi, adrenal bez ağırlığı ve plazma glikoz seviyeleri düşürülmüştür – bu da kronik stres için güçlü bir tıbbi seçenek ve büyük bir ülser doğal tedavisi ve adrenal yorgunluğu iyileştirmenin yolu haline gelmiştir .

2. Beyin Fonksiyonunu İyileştirir

Ginseng beyin hücrelerini uyarır ve konsantrasyon ve bilişsel etkinlikleri geliştirir. Kanıtlar Panax ginseng kökünü 12 hafta boyunca günlük olarak almanın Alzheimer hastalığı olan insanlarda zihinsel performansı artırabildiğini gösteriyor. Güney Kore’deki Klinik Araştırma Enstitüsünde Nöroloji Bölümü’nde yapılan bir çalışmada ginseng’in Alzheimer hastalığının bilişsel performansı üzerindeki etkinliği araştırıldı .  Ginseng tedavisinden sonra katılımcılar iyileşme gösterdi ve bu lüks trend üç ay boyunca devam etti. Ginseng tedavisini bıraktıktan sonra, iyileşmeler kontrol grubunun seviyelerine geriledi.

Bu, ginseng’in bir Alzheimer’in doğal tedavisi olarak çalıştığını önermektedir . Bu konuda daha fazla araştırma yapmak gerekse de, bir ön çalışma Amerikan ginsengi ve ginkgo biloba kombinasyonunun doğal olarak ADHD’yi gidermesine yardımcı olduğunu bulmuştur . 

3. Anti-Inflammatory Özellikleri Var mı?

Kore’de yapılan ilginç bir araştırma , Koreli kırmızı ginseng’in ileri kanser için kemoterapi veya kök hücre transplantasyonundan sonraki çocuklar üzerindeki yararlı etkilerini ölçtü . ( 4 ) Çalışma, bir yıl boyunca her gün 60 miligram Koreli kırmızı ginsengi alan 19 hasta içeriyordu. Kan örnekleri altı ayda bir toplandı ve tedavinin bir sonucu olarak beyine sinyal gönderen ve hücre büyümesini düzenleyen sitokinler veya küçük proteinler hızla azaldı, bu da kontrol grubundan anlamlı bir farklılıktı. Bu çalışma Koreli kırmızı ginseng’in kemoterapiden sonra kanserli çocuklarda inflamatuar sitokinlerin stabilize edici etkisine sahip olduğunu düşündürmektedir.

Sıçanlar üzerinde yapılan Amerikan Çin Tıbbı Dergisinde yayınlanan bir 2011 araştırması da Koreli kırmızı ginseng’in inflamatuar sitokinler üzerindeki etkisini ölçtü ;  Bir yedi gün sıçanlar Koreli kırmızı ginseng özü 100 miligram veren fter, ginseng önemli ölçüde kapsamını azaltmak kanıtladı çoğu hastalıkların kökünü – iltihabı  –  ve zaten beyne yapılan hasar için geliştirilmiş.

Bir başka hayvan çalışması, ginseng’in antienflamatuar yararlarını ölçtü. Koreli kırmızı ginseng, allerjik rinit , genellikle çocuklarda ve erişkinlerde görülen yaygın bir üst solunum yolu inflamatuar hastalığı olan 40 farede anti-alerjik özellikleriyle test edildi  ; En sık görülen belirtiler tıkanıklık, burun kaşıntısı ve hapşırıklığı içerir. Çalışmanın sonunda Koreli kırmızı ginsengi, ginseng’in en iyi anti-inflamatuar gıdalar arasında yerini gösteren farelerde burun alerjik iltihap reaksiyonunu azalttı .

4. Kilo Vermek İçin Yardım Edilir

Bir diğer şaşırtıcı ginsengi yararı, doğal bir iştah bastırıcı olarak çalışabilme yeteneğidir. Ayrıca metabolizmanızı artırır  ve vücudun daha hızlı bir oranda yağ yakmasına yardımcı olur. Chicago’daki Bitkisel Tıp Araştırmaları için Tang Merkezi’nde yapılan bir araştırma, Panax ginseng meyvelerinin yetişkin farelerde anti-diyabetik ve anti-obezite etkilerini ölçtü; Farelere 12 gün süreyle vücut ağırlığının kilogramı başına 150 miligram ginseng meyve özütü enjekte edildi. Beşinci günde, ginseng ekstraktını kullanan farelerin açlık kan şekeri seviyeleri önemli derecede daha düşüktü. 12. günden sonra, farelerde glikoz toleransı artmış ve toplam kan şekeri seviyeleri yüzde 53 oranında azalmıştır. Tedavi edilen fareler de 51 gramdan başlayan ve 45 gramlık tedaviyi bırakarak kilo kaybı göstermiştir.

2009’da yapılan benzer bir araştırma, Panax ginseng’in farelerde obezite ve ilgili metabolik sendromların ginseng ile olan iyileştirilmesinin klinik önemini ortaya koyan anti-obezite etkisinde hayati bir rol oynadığını ortaya koydu.

Paylaş

Yazar Hakkında

Yorum Yaz